L’organismo umano è più antico e più sapiente di qualsiasi scienza inventata dagli uomini.
Noi possiamo osservarlo, cercare di conoscerlo e rispettarlo come luogo sacro nel quale abita la nostra anima.
Rispettarlo vuol dire assecondare i suoi ritmi, concedergli un giusto risposo, un po’ di movimento, un salutare rapporto con la natura, una alimentazione sana ed equilibrata. E vuol dire anche non intossicare la nostra anima, e di conseguenza il corpo, con pensieri ed emozioni nocivi.
Il nostro miglior alleato, quindi, è lo stile di vita.
La natura ci offre dei validi aiuti:
PER AIUTARLO NEL PROCESSO DI DEPURAZIONE: tramite alimenti leggeri da digerire e che non stimolano il processo infiammatorio (come riso, avena, carote, patate, yogurt, eccetera) e attraverso l’uso di tisane (come betulla, tarassaco, cicoria, carciofo, cardo mariano, eccetera);
PER SUPPORTARE IL SISTEMA IMMUNITARIO: tramite alimenti come lo yogurt (per la flora batterica intestinale), come gli agrumi e gli spinaci crudi (vitamina C), come l’aglio (antibatterico naturale), come la frutta secca (ricca di omega 3, 6, 9), come il tè verde (antiossidante), eccetera.
Il sistema immunitario, inoltre, possiamo aiutarlo anche attraverso tisane, tinture madre e integratori.
Vediamo ne alcuni.
– VITAMINA C (utile in molteplici occasioni e specialmente durante la stagione autunno-inverno)
– VITAMINA D3 (utile soprattutto in inverno e primavera, quando le riserve naturali tendono a calare)
– ECHINACEA (per le sue proprietà immunostimolanti, batteriostatiche, virustatiche, antinfiammatorie)
– PROPOLI (per le sue proprietà immunostimolanti, batteriostatiche, virustatiche, epatoprotettive)
– ZINCO (necessario per il corretto funzionamento di ormoni, insulina, ormoni sessuali e ormone della crescita)
– FERMENTI LATTICI
– CARDO MARIANO (sostiene la funzionalità del fegato, ha proprietà anti-infiammatorie e anti-ossidative)
Ci sono, poi, alcuni prodotti omeopatici come:
– OMEOGRIPHI granuli – GUNA (utile per la prevenzione e il trattamento di influenza, raffreddore e tosse)
– CITOMIX granuli – GUNA (utile per prevenire e trattare le infezioni virali e batteriche)
Ovviamente questo articolo non vuole sostituirsi a nessun parere medico, ma intende fornire uno spunto per informarsi e vivere in armonia con noi stessi e la natura.
Buona Vita!
Samantha Fumagalli